連休の間に初めてファスティングを体験してみました。準備

連休の間に初めてファスティングを体験してみました。準備期間と回復期間も必要ですから5日を見込んでいます。回復食はおかゆを中心にしたものでも良いけれど、せっかくですから色々な栄養素が入っているのにローカロリーな酵素ドリンクも飲んでみたい。と思っています。
体重がどのくらい減るのか期待しています。効果の高さで注目を浴びる酵素ダイエットですが、失敗する場合もあります。失敗パターンでよくあるのは、たくさん酵素を摂っているのだから太ったりしないだろうと思い込み、普段より食べる量が増えてしまったというケースです。他に、酵素ダイエットとは抜群の相性を誇るプチ断食と組み合わせダイエットの進行中、急に普通の三食きちんと食べる生活へと切り替えると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。酵素ダイエットが残念ながら不成功に終わってしまうことで原因の詳細は不明ですが肥満体質になりやすくなる人もいて、注意したいところです。酵素ダイエットに使用する酵素ドリンクや酵素サプリを選ぶ時、安い商品を探すケースが散見されます。
必要最小限の出費でダイエットしたいと思うのは世の常です。
敢えて言うなら、超低価格のそれら商品には必要とされる酵素量に満たない事や、途中で止めたくなる味のものもあります。単価が低いという理由で選ぶのではなくいろんな人に経験談を聞いたり製法を調べましょう。
ダイエットの中でも、酵素を使う酵素ダイエットにチャレンジすると、お腹の痛さを感じたり、下痢になってしまう人もいるようです。好転反応のことが多いので、一時的なものです。
毒素が溜まれば溜まるほど、強い好転反応が出るとのことですが、我慢できない場合はダイエットをやめてもよいでしょう。
違うやり方にしたり、他の酵素飲料にすると、腹痛が改善されることがあります。短期間で酵素ダイエットをするケースでは、コーヒーの摂取はお止めください。
それ以外でもカフェインを摂ってしまうような飲み物は、プチ断食中の胃には悪い影響を与えますし、せっかく摂った酵素の吸収を阻害する可能性もあります。
その結果、酵素ダイエットが失敗しやすくなってしまいますから、どうしてもコーヒーを飲みたいという場合には、物足りないかもしれませんが、カフェインが入っていないコーヒーを選んで飲むようにした方がいいでしょう。
口コミ情報サイトでは、酵素ダイエットを試しても、全く効果がないという書き込みを見かけます。
もし、酵素ダイエットを実践しても効果がないという場合、何か、実施方法に間違いがあるか、酵素の働きよりも更に多くのダイエットの妨げになるようなことをしでかしているかもしれません。
お酒をたらふく飲み、タバコはやめられず、おまけに添加物の多い食事、おまけに睡眠不足が邪魔をして、ダイエット効果が出ないことはあります。